Grooming Stilguide Blogg

Var noga med att ordentligt rengöra huden innan du sätter igång. Brun-utan-sol färgar det yttersta lagret på huden, så det är viktigt att få bort smuts och döda hudceller. Använd gärna en scrubkräm.

Torka kroppen grundligt. Om din hud är fuktig kan resultatet bli flammigt.

Smörj in den hudyta som ska färgas med en vanlig fuktighetskräm. Om man mättar huden med fukt får man en bättre glidyta, och mjukar upp torra partier. Brun-utan-solprodukter absorberas mer på torra fläckar, så var extra noga med t ex knän och armbågar. Ju slätare och jämnare hy, desto bättre resultat. Låt fuktighetskrämen sjunka in ordentligt, i ca 20 minuter.

Välj mellan en färgad eller en ofärgad brun-utan-sol. Den färgade kan vara lättare att använda om man är ovan, eftersom man ser vart man smörjt in. Massera in färgen jämnt över huden. Var extra försiktig med knän, armbågar och anklar eftersom de absorberar mer. Ska du inte färga hela kroppen – använd fuktighetskräm på ”kanterna” för att de inte ska bli så skarpa.

Glöm inte armhålor och baksidan av överarmarna, vrister och yttersidan av händer och fötter. Se till att få ner krämen ordentligt mellan fingrar och tår. Var extra noga när du smörjer in håriga eller grova hudpartier som vid tinningar och ögonbryn, knän, hälar och armbågar. Här kan huden lätt bli fläckig.

Det kan vara svårt att smörja in sig på ryggen – så har du en flickvän som kan hjälpa dig är det en fördel.

Var noga med att låta krämen torka ordentligt innan du tar på dig kläder eller går och lägger dig. Kan vara bra att inte använda dina snyggaste sängkläder första natten.

Tips!

Gör gärna en peeling innan du använder brun-utan-solkräm för ett så jämnt resultat som möjligt.

Var försiktig när du smörjer in dig vid hårfäste och ögonbryn, hjälp till med en tops.

Glöm inte att tvätta händerna efteråt, annars kan du bli brun i handflatorna – vilket inte är så snyggt. Alternativet är att använda plasthandskar.

Undvik att tvätta dig med tvål innan du använder brun-utan-sol. Tvål är ofta basiskt och kan därför få fuskbrännan att slå över i orange.

Smörj in kroppen med solskyddsfaktor minst en kvart innan du går ut i solen. Då hinner krämen tränga in i huden ordentligt.

Använd inte parfym när du vistas i solen. Det kan ge pigmentförändringar som aldrig går bort. Tänk på att vissa krämer innehåller parfym. Sololjor doftar ofta gott och kan användas istället för parfym på stranden – men i kombination med solskydd.

Ligg inte och pressa i solen i timmar. Särskilt inte mellan 11 och 15 då solen är som starkast. Gör som solvana människor runt Medelhavet - ta siesta i skuggan.

Använd inte solskyddskrämer för att förlänga solandet utan som komplement där kläderna inte räcker till: i ansiktet, på händer och fötter. Sluta sola genast om du blir röd. När du bränner dig tar huden extra stryk.

Skugga är bra – och skönt. Ungefär 50 % av solens strålar når det skuggiga området. Bra att tänka på om man är känslig.

Använd solglasögon! UV-strålning i för stora doser kan orsaka skador på hornhinnan, s k snöblindhet eller svetsfläck. UVA-strålning misstänks också orsaka grå starr.

På våren är huden extra känslig för UV-strålning eftersom den varit skyddad hela vintern. Njut extra försiktigt av vårsolen.

Brun-utan-sol krämer är definitivt underskattade. Det är en lång tid sedan då dessa produkter kunde kännas igen på sitt iögonfallande gul-orange färgresultat. I dagens läge finns det många högkvalitativa produkter på marknaden som ger en gyllenbrun solbränna så nära den äkta som man kan komma.

Fördelen med att använda brun-utan-sol är naturligtvis att du undviker alla de biverkningar och skador som en riktig solbränna medför, såsom rynkor, cancer mm. Det finns dock några enkla saker du ska komma ihåg när du använder brun-utan-sol produkter:

1. Innan du lägger på krämen kan det vara en fördel att borsta kroppen med en borste eller en svamp. Det beror på att det kan vara svårt att få en jämn solbränna om du har partier av ojämnt fördelade döda hudceller på kroppen. Samma behandling i ansiktet bör utföras med en scrubkräm (en borste kan vara för grov för den mer ömtåliga ansiktshyn).

2. Smörj sedan in en fuktkräm på de delar av kroppen du tänker använda brun-utan-sol, särskilt gäller det torra knän och armbågar. Resultatet blir en jämnare och bättre solbränna.

3. Använd bara produkten på de områden du normalt skulle få en solbränna, alltså inte på t ex fotsulorna.

4. Det kan vara svårt att smörja in sig själv på ryggen. Kan vara en bra idé att förvarna flickvännen eller grannen att du kan komma att behöva hjälp.

5. Tvätta handflatorna riktigt, mellan fingrarna och insidan av handlederna noga när du är färdig. Handflatorna är inte ett ställe på vilket man normalt blir solbränd.

6. Gå runt naken, eller i underkläderna, ett par timmar till dess att krämen har absorberats av huden. Det kan uppkomma en lite underlig doft när krämen håller på att torka, men det är inget att oroa sig för, det är bara de aktiva beståndsdelarna som aktiveras.

Utan vår sol skulle vi dö och tyna bort. Men samtidigt är solen farlig. Solen är den yttre faktor som bidrar mest till din huds åldrande.

Den bruna solfärgen melanin – kroppens eget färgämne och självförsvar – bildas när solstrålarna träffar huden. Människor som har lätt för att bli bruna har fler och mer aktiva celler som producerar det ämnet. Melaninet är hudens sätt att värja sig från solstrålarna. Det ger ett visst skydd och ökad soltålighet, men det är långt ifrån tillräckligt. Huden behöver hjälp utifrån för att klara solens enorma påfrestningar.

Vill du gardera dig mot torr hy, fula pigmentfläckar, tidiga rynkor, slapphet och i värsta fall hudcancer måste du använda en solskyddsprodukt med en hög solskyddsfaktor (SPF). Tvärtemot vad de flesta tror så påskyndar en hög solskyddsfaktor solprocessen eftersom de brännande, skadliga strålarna elimineras. Långsamt solande ger en mer varaktig effekt. Ta på ett tjockt lager över hela huden innan du går ut i solen. Upprepa sedan insmörjningen flera gånger under dagen eftersom skyddet successivt försvinner.

Välj ett solstift eller en solkräm med minst SPF 20 för ögon, panna, näsa och området kring ögon och mun. Dessa områden är mest utsatta för att bli bränd.

Sommaren har en mindre uttorkande effekt på huden än vintern så länge du stannar i skuggan. Solen startar en uttorkningsprocess som gör att din hud behöver mycket fukt efter varje soldag. Det finns speciella after sun-produkter som både tillför fukt och lindrar solbränd hud. Dessutom får den bruna färgen en djupare färg, och varar längre.

Man brukar säga att ögonen är själens spegel. Synen är också ett av våra viktigaste sinnen. Huden runt ögonen, ögonfransarna och ögonbrynen skyddar våra ögon. Därför är det viktigt att vårda dem så att de kan fylla sin funktion.

Huden runt ögonen är tunnare än vanlig hud. Den saknar också talgkörtlar och fettvävnader. Därför torkar huden runt ögonen lätt ut och blir rynkig, eftersom rynkor och fåror syns bättre på torr hud. Kollagener och elastin håller huden spänstig, men huden runt ögonen innehåller endast lite av dem. Huden runt ögonen får också utstå mycket slitningar, eftersom människan ofta gnuggar sig i ögonen. Också våra levnadsvanor påverkar huden runt ögonen. Rökning, UV-strålning, dåliga produkter och misskötsel anstränger den känsliga huden runt ögonen.

Två vårdande produkter

Välj omsorgsfullt ut vårdande produkter för huden runt ögonen. Det är skäl att börja använda dem när du börjar använda makeup. Om du inte använder makeup kan du börja använda ögoncrème i 20-årsåldern, men behovet varierar från person till person.

Det finns två olika sorters ögoncrèmer: crèmebaserade och gelbaserade. De gelbaserade passar för unga. Förvara gelen i kylskåp för bättre effekt. Den kalla gelen ger svalka och lugnar ner svullnader runt ögonen. Det finns både tjockare och lättare produkter. De lättare produkterna ger huden fukt medan de tjockare och tyngre produkterna bildar ett fysikaliskt skydd på huden så att hudens egen fukt bättre hålls kvar.

Man måste själv prova sig fram till vad som passar ens egen hudtyp. En regel är ändå att den som lider av svullen hud runt ögonen kan använda gel, speciellt på natten. Crème passar för den som lätt får rynkor och fåror i huden. Applicera bara en gnutta av produkten på huden runt ögonen, både under och ovanför. De flesta produkter fungerar inte på ögonlockens rörliga del, så produkten appliceras på huden under
ögonlocken i stället. För mycket gör ögonen svullna och irriterade. Använd både morgon och kväll.

Välj rengöring enligt makeupen

Vid sidan om vård behöver huden runt ögonen sin egen rengöringsprodukt. Välj rengöringsprodukt utgående ifrån hurudan makeup du använder. Om du använder vattenfast makeup måste du använda en oljebaserad rengöringsprodukt, annars får du inte bort sminket. Kom ihåg att inte använda för mycket av den oljebaserade
rengöringsprodukten, eftersom ögonen lätt blir svullna. Om du använder vattenbaserad makeup kan du välja en lättare rengöringsprodukt, men kom ihåg att alltid hantera huden runt ögonen med försiktighet.

Peeling, masker och kurer är exempel på andra vårdande produkter för
huden runt ögonen. Kom ihåg att inte alla vårdande ansiktsprodukter passar för huden runt ögonen. Du kan till exempel använda ögoncrème som mask för huden runt ögonen genom att applicera ett tjockt lager på huden runt ögonen. Låt verka i 5-15 minuter och ta bort crèmen. Också alkholfria lätta ansiktsvatten kan användas på svullna och trötta ögon. Dränk en bomullstuss i ansiktsvatten och lägg på ögonen. Låt
verka i 5-15 minuter.

Bevara den ungdomliga blicken

Till slut några tips över hur du bäst bevarar din unga uppsyn med hjälp av de rätta produkterna och vanorna:

- Drick massor av vatten, ungefär 1,5 liter per dag.
- Ät mångsidigt.
- Använd solglasögon.
- Undvik att gnugga och peta på huden runt ögonen.
- Lägg märke till förändringar i synen och använd rätt belysning på
jobbet.
- Få tillräckligt med vila och sömn.

Har du problem med acne kan du behandla den antingen med receptfria produkter från Apoteket eller köpa det direkt här. Behandla inte huden med starkare preparat än vad som behövs. Tänk på att ha tålamod. Att prova acnemedel en vecka är lönlöst. Det kan ta 4-6 veckor innan du märker någon förbättring. Märker du ingen skillnad efter 6-8 veckor – ta kontakt med en hudläkare.

Acnen behandlas i tre steg; rengöring, behandling och efterbehandling.

Rengöring

Tvätta huden noga morgon och kväll, men inte oftare. Använd ansiktstvätt anpassad för fet hy eller blandhy. Ansiktstvätten torkar inte ut huden som tvål gör, vilket kan påskynda produktionen av sebum (hudens fett). Ansiktstvätt innehåller fuktbindare och rengör på ett milt sätt acnehyn.

Undvik att använda skrubbkräm på hy som utvecklat acne. Det kan förvärra tillståndet. Däremot är skrubbkräm bra att använda för att förebygga acnen.

Efter tvätten kan du använda ett ansiktsvatten. Det tar bort eventuella rester av rengöringsmedel och smuts och gör att porerna dras samman. När porerna sluts hejdas utsöndringen av sebum, och acne och pormaskar förebyggs.

Behandling

Fet hy med bara pormaskar och enstaka finnar kan baddas med acnelösning eller masseras med acnegel (finns hos apoteket). Båda produkterna innehåller salicylsyra och alkohol som luckrar upp porernas öppningar och torkar ut.

Har du acne med många småfinnar, eller har prövat lösning eller gel utan resultat, så kan du använda något receptfritt läkemedel med bensoylperoxid (finns på Apoteket). Bensoylperoxid stoppar tillväxten av bakterier nere i talgkörteln, samtidigt som fettproppen luckras upp. Undvik att ha preparaten med bensoylperoxid i ansiktet om du solar, även i solarium.

Undvik att klämma finnarna. Det är lätt att infektionen sprids och besvären förvärras.

Efterbehandling

Huden blir lätt uttorkad, röd och irriterad vid acnebehandling. Det är därför viktigt att återfukta huden med en fettfri fuktighetskräm som gör huden mjuk utan att täppa till porerna. Titta efter produkter anpassade för fet hy eller för blandhy.

Vill du dölja dina utslag kan du använda ett färgat täckstift, en sk concealer. Men tänk på att detta i värsta fall kan förvärra acnen. Välj ett täckstift som inte täpper igen porerna utan låter huden andas. Använder du concealer – var extra noga med rengöringen morgon och kväll.

Acne är en inflammation i talgkörtlarna. Det orsakas av att talgkörtlarna producerar för mycket sebum (hudens fett). Porerna korkas igen av hudceller och fett, och bildar pormaskar. Bakterier i talgkörteln börjar då att bryta ner fettet, bland annat till fettsyror. Men fettsyrorna är starka och irriterande och kroppen försvarar sig med en inflammation. Acne uppstår. Om du har problem med acne så finns det ett medel att köpa här som hjälper dig att bli av med dem.

De flesta talgkörtlarna finns i ansiktet, på bröstet och på ryggen. Därför får man oftast acne där. Pormaskar, som består av talg, förhårdnader och cellrester, utvecklas inte alltid till finnar. Det är framförallt de pormaskar som inte syns på ytan utan mer känns som en knottrighet som är i farozonen.

Pormaskar

Det finns två typer av pormaskar - öppna och stängda.

Den öppna pormasken visar sig som en liten svart prick i huden. Många tror att det svarta är smuts, men det är i själva verket pigment av samma sort som gör att man blir brun av solen. Öppna pormaskar leder sällan till acne eftersom sebumet inte är instängt.

Den stängda pormasken är mer förrädisk. När den vuxit ett tag kan du skönja den under hudytan ungefär som ett ljust knappnålshuvud. Stängda pormaskar resulterar ofta i acne eftersom sebumet inte kan ta sig ut den naturliga vägen.

Varför får man acne?

Acne orsakas hormonellt och är orsaken till att många drabbas i tonåren. Att kosten inverkar på acne är inget som är medicinskt belagt. Men många märker ändå att huden blir sämre av exempelvis ost, choklad, socker, alkohol, röda grönsaker och juice.

Att du lider av acne betyder inte att du inte tvättar dig tillräckligt mycket. Däremot kan bra hudvårdsprodukter – framför allt rengöringsprodukter – hjälpa till att förebygga acne.

Det är rengöringen som är grunden till en mjuk och fungerande hy. Och då går det inte att fuska. Att slarva med tvätt och rengöring – speciellt om du använder någon form av kosmetiska produkter – ger samma resultat som att tapetsera på en vägg där man inte skrapat bort gamla tapetrester och spacklat. Köper du en dyr hudkräm men slarvar med rengöringen är pengarna bortkastade.

Huden utsätts dagligen för rök, avgaser, damm och andra föroreningar. Rengöringen som är grunden till en mjuk och fungerande hy. Den tar bort smuts, överflödigt fett och döda hudceller. Rengöringen bevarar hudens naturliga skydd. Rengör huden både morgon och kväll för bästa resultat. Tänk på att även rengöra huden innan rakning, för bästa resultat.

Tvål och vatten är det mest uttorkande som finns. Huden har vanligtvis ett pH-värde på 4,5-5. Tvål har pH-värde 12. Använder du en produkt med för högt pH-värde rubbas balansen i huden. Det blir som en ”öppen dörr” där fukten går ut och bakterier kommer in. Huden torkas ut och porerna täpps till. Vanlig tvål kan leda till att huden börjar överproducera sebum (hudens fett) för att kompensera tvålens effekt.

Istället för tvål bör du använda speciella rengöringsprodukter anpassade för just din hudtyp. Rengöringskrämen ska masseras in tills den ”smälter” på huden och sköljas bort med ljummet vatten. Torka ansiktet försiktigt med en handduk efteråt. Komplettera gärna med ansiktsvatten innan du sätter på fuktighetskräm.

Tumregler för att hitta rätt rengöringsprodukter

Vill du inte lägga ner allt för mycket pengar på rengöringsprodukter bör du åtminstone undvika vaseliner och paraffiner, dvs dåliga mineraloljor. Använder man billigare produkter innehåller de logiskt även billigare ingredienser. Ofta har de för stora molekyler som täpper till huden. Detta resulterar ofta i torr hy med små milier, dvs små prickar fyllda med fett. Rengöringsprodukter som innehåller finare fetter låter huden andas på ett bättre sätt. Och det ger i förlängningen bättre hy.

Löddrande produkter är generellt sett mer uttorkande, man kan passa bra till normal eller fet hy.

Rengöringsmjölker löddrar inte och är mindre uttorkande eftersom de innehåller fler mjukgörande fetter. Dessa passar bättre till torr hy. Känslan kan ibland bli att huden inte blir riktigt ren av en rengöringsmjölk, men det blir den.

Det är inte lätt att veta hålla reda på alla olika hudvårdsprodukter som finns. Här är en enkel genomgång av vad som är vad. Mer information om varje produkt hittar du i listan till vänster.

Rengöring (cleanser)
All hudvård börjar med rengöring. Rengöringskrämen tar bort smuts, överflödigt fett och döda hudceller. Till skillnad från tvål som har ett högt pH-värde så torkar rengöringskrämer inte ut huden.

Ansiktsvatten (toner)
Komplettering till rengöringskrämen som tar bort alla rester smuts och drar samman porerna. Ansiktsvattnet förbereder huden så att fuktighetskrämen lätt kan absorberas.

Skrubbkräm (peeling)
Skrubbkrämen slipar hudytan och tar bort döda hudceller. Skrubbkräm (eller peeling och exfoliator som den också kallas) kan du använda 1-2 gånger i veckan för att effektivisera rengöringen.

Fuktighetskräm
Fuktighetskrämen är den viktigaste hudvårdsprodukten. Den både skyddar huden och tillför fukt och näring. Fuktighetskräm finns ofta i två varianter: dagkräm och nattkräm. Dagkrämen innehåller ofta solskyddsfaktor, sk SPF. Nattkrämen är lite fetare och lite tyngre än dagkrämen.

Ögonkräm
Runt ögonen är huden är speciellt tunn, och därför extra känslig. Ögonkrämen förebygger rynkor och återfuktar huden.

Ansiktsmask
Ansiktsmasker djuprengör ansiktet, tillför fukt och näring. Det finns flera olika varianter beroende på behov och hudtyp: rengörande, återfuktande, uppiggande och lindrande masker.

Din hud har påverkats av sol, vind och kanske ett vilt liv. Den känns grov och har tendens till slapphet och/eller rynkor. Allt för mycket solande i solarium kan på lång sikt leda till detta.

Mogen hud beror på att produktionen av kollagen har minskat (det ämne som gör huden elastisk). Dessutom gör åldrandet att huden blir allt sämre på att göra sig av med döda hudceller.

Välj produkter som hjälper huden att reparera skador samt bromsar och förebygger åldrandet. Använd gärna produkter med AHA-syror, som har en utslätande effekt. Anti-age produkter är speciellt anpassade för denna typ av hud. Huden skyddas mot påfrestningar och därmed också mot åldrandet.

Behandling

1. Tvätta ansiktet morgon och kväll med rengöringsprodukter för normal till torr hy.

2. Avsluta alltid med en anti-age fuktighetskräm. Denna ger slätare hy och minskar linjer.

3. Använd gärna ögonkräm. Denna smörjs försiktigt in kring området vid ögonen. Den har en uppstramande effekt, rätar ut linjerna och dämpar svullnader kring ögonen.

4. Använd gärna en sk skrubkräm (peeling) 1-2 gånger per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut, och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i ansiktskrämen.

5. Använd en återfuktande ansiktsmask eller en ansiktsmask speciellt anpassad för torr hy en gång i veckan. Denna återfuktar huden, tillför näring och tar bort smuts på djupet.