Grooming Stilguide Blogg

Smörj in kroppen med solskyddsfaktor minst en kvart innan du går ut i solen. Då hinner krämen tränga in i huden ordentligt.

Använd inte parfym när du vistas i solen. Det kan ge pigmentförändringar som aldrig går bort. Tänk på att vissa krämer innehåller parfym. Sololjor doftar ofta gott och kan användas istället för parfym på stranden – men i kombination med solskydd.

Ligg inte och pressa i solen i timmar. Särskilt inte mellan 11 och 15 då solen är som starkast. Gör som solvana människor runt Medelhavet - ta siesta i skuggan.

Använd inte solskyddskrämer för att förlänga solandet utan som komplement där kläderna inte räcker till: i ansiktet, på händer och fötter. Sluta sola genast om du blir röd. När du bränner dig tar huden extra stryk.

Skugga är bra – och skönt. Ungefär 50 % av solens strålar når det skuggiga området. Bra att tänka på om man är känslig.

Använd solglasögon! UV-strålning i för stora doser kan orsaka skador på hornhinnan, s k snöblindhet eller svetsfläck. UVA-strålning misstänks också orsaka grå starr.

På våren är huden extra känslig för UV-strålning eftersom den varit skyddad hela vintern. Njut extra försiktigt av vårsolen.

Utan vår sol skulle vi dö och tyna bort. Men samtidigt är solen farlig. Solen är den yttre faktor som bidrar mest till din huds åldrande.

Den bruna solfärgen melanin – kroppens eget färgämne och självförsvar – bildas när solstrålarna träffar huden. Människor som har lätt för att bli bruna har fler och mer aktiva celler som producerar det ämnet. Melaninet är hudens sätt att värja sig från solstrålarna. Det ger ett visst skydd och ökad soltålighet, men det är långt ifrån tillräckligt. Huden behöver hjälp utifrån för att klara solens enorma påfrestningar.

Vill du gardera dig mot torr hy, fula pigmentfläckar, tidiga rynkor, slapphet och i värsta fall hudcancer måste du använda en solskyddsprodukt med en hög solskyddsfaktor (SPF). Tvärtemot vad de flesta tror så påskyndar en hög solskyddsfaktor solprocessen eftersom de brännande, skadliga strålarna elimineras. Långsamt solande ger en mer varaktig effekt. Ta på ett tjockt lager över hela huden innan du går ut i solen. Upprepa sedan insmörjningen flera gånger under dagen eftersom skyddet successivt försvinner.

Välj ett solstift eller en solkräm med minst SPF 20 för ögon, panna, näsa och området kring ögon och mun. Dessa områden är mest utsatta för att bli bränd.

Sommaren har en mindre uttorkande effekt på huden än vintern så länge du stannar i skuggan. Solen startar en uttorkningsprocess som gör att din hud behöver mycket fukt efter varje soldag. Det finns speciella after sun-produkter som både tillför fukt och lindrar solbränd hud. Dessutom får den bruna färgen en djupare färg, och varar längre.

Det är rengöringen som är grunden till en mjuk och fungerande hy. Och då går det inte att fuska. Att slarva med tvätt och rengöring – speciellt om du använder någon form av kosmetiska produkter – ger samma resultat som att tapetsera på en vägg där man inte skrapat bort gamla tapetrester och spacklat. Köper du en dyr hudkräm men slarvar med rengöringen är pengarna bortkastade.

Huden utsätts dagligen för rök, avgaser, damm och andra föroreningar. Rengöringen som är grunden till en mjuk och fungerande hy. Den tar bort smuts, överflödigt fett och döda hudceller. Rengöringen bevarar hudens naturliga skydd. Rengör huden både morgon och kväll för bästa resultat. Tänk på att även rengöra huden innan rakning, för bästa resultat.

Tvål och vatten är det mest uttorkande som finns. Huden har vanligtvis ett pH-värde på 4,5-5. Tvål har pH-värde 12. Använder du en produkt med för högt pH-värde rubbas balansen i huden. Det blir som en ”öppen dörr” där fukten går ut och bakterier kommer in. Huden torkas ut och porerna täpps till. Vanlig tvål kan leda till att huden börjar överproducera sebum (hudens fett) för att kompensera tvålens effekt.

Istället för tvål bör du använda speciella rengöringsprodukter anpassade för just din hudtyp. Rengöringskrämen ska masseras in tills den ”smälter” på huden och sköljas bort med ljummet vatten. Torka ansiktet försiktigt med en handduk efteråt. Komplettera gärna med ansiktsvatten innan du sätter på fuktighetskräm.

Tumregler för att hitta rätt rengöringsprodukter

Vill du inte lägga ner allt för mycket pengar på rengöringsprodukter bör du åtminstone undvika vaseliner och paraffiner, dvs dåliga mineraloljor. Använder man billigare produkter innehåller de logiskt även billigare ingredienser. Ofta har de för stora molekyler som täpper till huden. Detta resulterar ofta i torr hy med små milier, dvs små prickar fyllda med fett. Rengöringsprodukter som innehåller finare fetter låter huden andas på ett bättre sätt. Och det ger i förlängningen bättre hy.

Löddrande produkter är generellt sett mer uttorkande, man kan passa bra till normal eller fet hy.

Rengöringsmjölker löddrar inte och är mindre uttorkande eftersom de innehåller fler mjukgörande fetter. Dessa passar bättre till torr hy. Känslan kan ibland bli att huden inte blir riktigt ren av en rengöringsmjölk, men det blir den.

Det är inte lätt att veta hålla reda på alla olika hudvårdsprodukter som finns. Här är en enkel genomgång av vad som är vad. Mer information om varje produkt hittar du i listan till vänster.

Rengöring (cleanser)
All hudvård börjar med rengöring. Rengöringskrämen tar bort smuts, överflödigt fett och döda hudceller. Till skillnad från tvål som har ett högt pH-värde så torkar rengöringskrämer inte ut huden.

Ansiktsvatten (toner)
Komplettering till rengöringskrämen som tar bort alla rester smuts och drar samman porerna. Ansiktsvattnet förbereder huden så att fuktighetskrämen lätt kan absorberas.

Skrubbkräm (peeling)
Skrubbkrämen slipar hudytan och tar bort döda hudceller. Skrubbkräm (eller peeling och exfoliator som den också kallas) kan du använda 1-2 gånger i veckan för att effektivisera rengöringen.

Fuktighetskräm
Fuktighetskrämen är den viktigaste hudvårdsprodukten. Den både skyddar huden och tillför fukt och näring. Fuktighetskräm finns ofta i två varianter: dagkräm och nattkräm. Dagkrämen innehåller ofta solskyddsfaktor, sk SPF. Nattkrämen är lite fetare och lite tyngre än dagkrämen.

Ögonkräm
Runt ögonen är huden är speciellt tunn, och därför extra känslig. Ögonkrämen förebygger rynkor och återfuktar huden.

Ansiktsmask
Ansiktsmasker djuprengör ansiktet, tillför fukt och näring. Det finns flera olika varianter beroende på behov och hudtyp: rengörande, återfuktande, uppiggande och lindrande masker.

Din hud har påverkats av sol, vind och kanske ett vilt liv. Den känns grov och har tendens till slapphet och/eller rynkor. Allt för mycket solande i solarium kan på lång sikt leda till detta.

Mogen hud beror på att produktionen av kollagen har minskat (det ämne som gör huden elastisk). Dessutom gör åldrandet att huden blir allt sämre på att göra sig av med döda hudceller.

Välj produkter som hjälper huden att reparera skador samt bromsar och förebygger åldrandet. Använd gärna produkter med AHA-syror, som har en utslätande effekt. Anti-age produkter är speciellt anpassade för denna typ av hud. Huden skyddas mot påfrestningar och därmed också mot åldrandet.

Behandling

1. Tvätta ansiktet morgon och kväll med rengöringsprodukter för normal till torr hy.

2. Avsluta alltid med en anti-age fuktighetskräm. Denna ger slätare hy och minskar linjer.

3. Använd gärna ögonkräm. Denna smörjs försiktigt in kring området vid ögonen. Den har en uppstramande effekt, rätar ut linjerna och dämpar svullnader kring ögonen.

4. Använd gärna en sk skrubkräm (peeling) 1-2 gånger per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut, och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i ansiktskrämen.

5. Använd en återfuktande ansiktsmask eller en ansiktsmask speciellt anpassad för torr hy en gång i veckan. Denna återfuktar huden, tillför näring och tar bort smuts på djupet.

Din hud är extra känslig för värme, kyla, torr luft och sol. Den reagerar ofta på parfymerade produkter, rakning, solljus, kryddstark mat och olika ingredienser i hudvårdsprodukter. Huden är ofta fin och genomskinlig, och har lätt för att utveckla brustna blodkärl.

Välj hudvård som är speciellt anpassad för känslig hud och använd en oparfymerad rengöringsgelé vid rakning och när du tvättar ansiktet på kvällen. Tänk på att skydda ansiktet extra mycket mot solen. Använd alltid solskyddsprodukter med hög SPF.

Var extra noga med att kolla innehållsförteckningen på produkterna. Undvik t ex AHA-syror (sk fruktsyror) och vissa A-vitaminer, som lätt kan irritera huden. Använd bara produkter som testade under dermatologisk kontroll.

Behandling

1. Tvätta ansiktet morgon och kväll med rengöringsprodukter för känslig hy.

2. Avsluta alltid med en fuktighetskräm för känslig hy. Denna dämpar rodnader och mjukar upp huden.

3. Använd gärna en ansiktsmask för känslig hy en gång i veckan. Denna återfuktar och lindrar huden.

4. Använd alltid hög solskyddsfaktor när du vistas i solen. Använd gärna solstift på speciellt utsatta områden i ansiktet.

Blandhy är den vanligaste hudtypen och är en kombination mellan fet hy och torr/normal hy. Du har torr eller normal hud på kinderna och fet hud i T-zonen (panna, näsa och haka).

Det bästa sättet att behandla blandhy är egentligen att behandla de två olika områdena separat med olika produkter. Punktbehandla helst enbart feta partier med produkter för fet hud och sköt resten av ansiktet med hudvård för torr eller normal hud. Du bör överväga detta sätt om du har kombinationen fet/torr hy.

Alternativet – som är det mest praktiska – är att använda produkter som klarar av båda typerna av hud. Detta räcker för det mesta om du har kombinationen fet/normal hy.

Behandling

1. Tvätta ansiktet morgon och kväll med rengöringsprodukter för blandhy eller normal till fet hy.

2. Använd gärna ansiktsvatten (toner) i T-zonen för att avlägsna smuts och fett, samt sluta porerna efter rengöringen.

3. Avsluta alltid med en lättare fuktighetskräm för normal till fet hy, alternativt en fuktighetskräm för fet hy i T-zonen respektive en för torr hy i övriga ansiktet.

4. Använd gärna en sk skrubkräm (peeling) 1-2 gånger per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut, och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i ansiktskrämen.

5. Använd gärna en djuprengörande ansiktsmask eller en ansiktsmask speciellt anpassad för blandhy en gång i veckan. Denna rengör på djupet och förebygger pormaskar.

Du har blank, nästan oljig hy, speciellt på pannan, näsan och hakan – den sk T-zonen. Du har synliga porer, lätt för att få acne och ofta pormaskar (små mörka prickar av talg i porerna). Män har generellt fetare hy än kvinnor eftersom de har större talgkörtlar som kan ge ifrån sig större mängder fett. Fet hy har dock en fördel – den åldras långsammare och får färre rynkor.

Fet hud beror på att stora talgkörtlar avsöndrar rikligt med fett, sk sebum. Detta är ofta hormonellt betingat. Men luftföroreningar, stress och hudvårdsprodukter som innehåller alkohol påverkar också huden. Även solen är en bov. Sommartid torkar den i och för sig ut huden, men framåt hösten kan sebumproduktionen fördubblas.

Helt felaktigt tror många att fet hy kräver starka och uttorkande rengöringsprodukter. Detta gör att huden försvarar sig med att utsöndra ännu mer fett och gör att huden blir mer glansig. Tvärtom kräver fet hy mild omvårdnad med produkter som balanserar sebumproduktionen. Använd produkter utan fett (oil-free) i ansiktet. För att minskar glansen i T-zonen kan du använda en Anti-shine produkt.

Behandling

1. Tvätta ansiktet morgon och kväll med rengöringsprodukter för fet hy. Tänk på att tvätta dig med en mild gel eller rengöringstvål, som rengör utan att vara för uttorkande. Undvik att skrubba för hårt eftersom det stimulerar sebumproduktionen.

2. Använd gärna ansiktsvatten (toner), framför allt i T-zonen. Detta avlägsnar smuts och fett, och sluter porerna efter rengöringen.

3. Avsluta alltid med en lättare fuktighetskräm för fet hy.

4. För att ytterligare dämpa glansen i T-zonen kan du använda en sk anti-shine produkt.

5. Använd gärna en sk skrubkräm (peeling) 1-2 gånger per vecka. Detta hjälper huden att se fräschare ut, och gör den mer mottaglig för de vårdande ingredienserna i ansiktskrämen.

6. Använd gärna en djuprengörande ansiktsmask eller en ansiktsmask speciellt anpassad för fet hy en gång i veckan. Denna rengör på djupet och förebygger pormaskar.

Acne

Om du har problem med acne kan du använda ett antibakteriellt medel för att behandla dem. Undvik att använda skrubbkräm på de områden där du har acne, eftersom det kan förvärra problemen. Har du stora problem bör du vända dig till en hudläkare.